2022年,速滑新星严阳(欧豪 饰演)即将代表中国队出征世界青年锦标赛。他紧握着父亲严振华曾穿过的那双红色冰鞋,心中泛起层层回忆,这既是对冰雪运动的深情承诺,也是严家三代人与冰雪运动不解之缘的崭新延续。回溯至1980年,童年的严振华在父亲严义国的悉心教导下,踏上了滑冰之路,并与来自哈尔滨的女孩李冰河结为了花样滑冰搭档。尽管竞技之路充满艰辛,时代也在不断变化,但严振华与李冰河始终相互支持,然而最终却因种种原因渐行渐远。随着严振华的儿子严阳逐渐成长,严家与冰雪运动的故事也翻开了新的篇章。2019年,尽管严振华持反对意见,严阳仍毅然决定加入短道速滑青训营。起初,因实力尚浅,他只能担任女选手金莹的陪练。但在冠军教练陈谨的精心指导下,严阳实现了华丽转身,与金莹相互鼓励,最终携手站在了世界青年锦标赛的赛场上。这个故事不仅记录了严阳个人的成长与拼搏,更深刻展现了严家三代人与冰雪运动之间的深厚情感纽带与传承,彰显了他们在冰雪世界中坚韧不拔、执着追求与奋勇拼搏的精神风貌。